最近，一则关于H5N1禽流感的报道引起了全球范围内的高度关注，美国疾病控制和预防中心（CDC）已经发布了健康警报，介绍了有关美国近日报告的人感染禽流感病毒病例的最新情况。与韩国女足一战，中国女足又是在先失球的情况下扳平比分，主教练水庆霞对此有清醒认识。“韩国队在战术攻击线和侵略性方面做得比较好，我们适应有些慢，我们要提高的地方还有很多。专家们警告说，这种病毒可能导致的疾病大流行，其严重性可能“比新冠严重100倍”，我们一起来看看这到底是怎么回事，更重要的是，咱们能做些什么来保护自己。

H5N1型禽流感病毒是一种高致病性病毒，目前在美国已经出现了人感染的病例。

二 | ”赛后接受采访时水庆霞说，“可喜的是我们在落后时没有放弃，也有更多的年轻队员得到了锻炼。这名感染者是得克萨斯州一家商业奶牛场的一名农场工人，他在3月底出现结膜炎，随后被确认H5N1病毒检测结果呈阳性。” 过去的两场比赛，多位年轻球员接受考验，甚至面对韩国女足的“复仇之战”，肖裕仪、王霜、唐佳丽等绝对主力球员仍然只是在下半场陆续登场，汪琳琳、张琳艳、万佳瑶3名00后继续首发，中国女足练兵的意图再明显不过——未能再次战胜韩国队并非遗憾，即便中日对决的结果也不会对球队产生过多影响，毕竟年轻球员需要国际A级赛事的磨练，而年轻队员的发挥，也让教练组感到满意：中韩之战汪琳琳防守到位并在角球战术中压至对方门前扳平比分，她和王晓雪的中卫组合，正逐渐获得更多信任。

三 | 今后两年，中国女足面临世界杯和奥运会预选赛两大比赛任务，以现有实战能力想在这两大赛事中有所作为（世界大赛前8名为参赛目标）难度极大，而为更长久持续性发展考虑，中国女足也要尽快完成新老更替，巩固亚洲第一集团地位。

四 |

目前，美国六个州的12个农场报告了其奶牛感染H5N1病毒，其中得克萨斯州有5个农场。2023年女足世界杯在澳大利亚和新西兰举行，这是首届有32支球队参加的女足世界杯赛（截至记者发稿，已有包括中国女足在内的12支球队获得资格），对于中国女足而言，“扩军”意味着风险增加：以往小组出线便等同于晋级8强，扩军后小组出线只是晋级16强，尚需通过1轮淘汰赛才进入8强行列。从目前正在进行的女足欧洲杯赛和中北美女足金杯赛不难看出，得益于欧足联近年不遗余力的大力推广，世界女足运动仍然处于快速发展阶段。这不仅是对美国，也是对全球公共卫生体系的一次考验。以女足欧洲杯为例，瑞典、德国、法国和东道主英格兰队杀入4强，半决赛将在北京时间7月27日与7月28日举行，4强球队整体力量、速度、攻防节奏更加趋向男子化，甚至身体对抗的强硬程度也让球迷对女足运动有了新的认知——欧足联提供的数据显示，本届女足欧洲杯已经售出的门票超过14万张，即将于8月1日在温布利大球场举行的决赛，门票售出超过5万张。虽然目前该病毒在人与人之间的传播能力有限，但科学家们正在密切监控其演化，以防万一。

首先，H5N1并不是新面孔，但它近期在多国多地的爆发，尤其是美国的农场，引起了科学家们的高度警惕。在世界女足运动的专业程度和商业价值不断提升的时代，中国女足自然无法只靠闭门苦练实现《中国足球改革发展总体方案》中“女足重返世界一流强队行列”的战略目标，而衡量差距、找准定位的最好平台，便是2023年女足世界杯和2024年巴黎奥运会预选赛。

五 | 2024年巴黎奥运会亚洲女足球队只有2张门票（2020东京奥运会东道主日本女足未参加亚洲区预选赛），届时中国女足、日本女足、韩国女足、澳大利亚女足及解禁的朝鲜女足等5支实力相当的球队将展开艰苦程度超乎想象的争斗——东京奥运会中国女足铩羽而归，今年亚洲杯夺冠但半决赛和决赛均在落后局面下完成逆转，倘想在世界杯赛闯进8强、在巴黎奥运会亚洲区预选赛中突出重围，除依靠强大的意志力完成坚守之外，技战术层面的实质性提升必不可少。

六 | 这是中国女足极度看重东亚锦标赛结束之后美国拉练的原因所在。

七 | 这种病毒通常在禽鸟间传播，但已展现出跨物种感染哺乳动物，包括牛、猫，甚至人类的能力。

八 | 按照中国女足的世界杯备战计划，7月28日全队由日赴美进行为期1个月的高强度拉练，届时在欧洲、美国俱乐部效力的沈梦雨、沈梦露、赵瑜洁等海外球员将与球队会合，共同完成约10场与职业联盟球队的对抗赛——对年轻球员的提拔、对阵容的打磨以及对技战术打法的完善，是中国女足在强大意志力背后必须完成的实力升级。这不简单意味着，它跨越物种屏障的能力越强，潜在的全球大流行风险就越大。

对比新冠病毒，H5N1的死亡率令人咋舌。

九 | 新冠初期死亡率约20%，而今已降至0.1%以下。值得一提的是，原定于2022年9月在杭州举行的第19届亚运会确定延期至2023年9月23日开幕，中国女足在明年7月举行的世界杯前不再有通过正式大赛锤炼球队的机会，而从本届东亚锦标赛开始这一年的储备，就是中国女足征战世界杯赛的“家底”。而根据世界卫生组织的数据，自2003年以来记录的887名H5N1病毒感染者中有462人死亡，死亡率高达52%，这意味着一旦大规模爆发，后果将不堪设想。

H5N1病毒已经表现出潜在大流行病毒的几个重要特征，包括全球范围内的传播，以及能够感染包括人类在内的一系列哺乳动物宿主。但别慌，科学家们也说了，如果病毒变异并开始人传人，死亡率可能会下降，这也是希望所在。

不过，针对美国农场的病例，目前尚不清楚奶牛和人分别是如何被感染的，所以也不确定该病毒是否能够在哺乳动物之间传播。

H5N1病毒可以通过接触感染的禽鸟或其污染物而传播。因此，尽量减少与禽类的直接接触，尤其是病死禽鸟，如果必须接触，请务必佩戴手套、口罩等防护用品，并及时洗手。

十 | 此外，家有鸟、鸡鸭的注意隔离，避免家禽与野生动物接触，减少交叉感染可能。

别忘了，手部卫生是第一道防线。勤洗手，使用肥皂和水或含酒精的手消毒剂，避免用手触摸眼、鼻、口等易感染部位。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，随后立即处理用过的纸巾。

十一 |

禽流感病毒在足够高的温度下可以被杀死，因此，禽肉、蛋类应彻底煮熟，避免生食，减少感染风险。此外，购买禽肉时应选择正规渠道。

均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，增强自身抵抗力。

紧跟当地卫生部门和世界卫生组织的最新动态，了解疫情发展和防控指南。

家庭中应备有基本的医疗物资，如体温计、口罩、手套、消毒液等，以便在必要时迅速响应。

最后，如果你有任何呼吸道症状，如发热、咳嗽、呼吸困难，别拖，及时就医，并告知动物接触史。

十二 |

在这个充满不确定性的时代，了解和预防总是比恐惧更有力量。H5N1禽流感的威胁提醒我们，公共卫生安全是一个持续的战斗，需要每个人的参与和努力。

十三 | 让我们保持警觉，但不必过度焦虑，通过科学的预防措施，我们可以有效地降低风险，并为可能的大流行做好准备。